Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam, mam zamiar schudnąć. Ważę 62 kg wzrostu mam 160 cm. Od czego mam zacząć co robić, ile jeść i co jeść aby schudnąć?
Ile tłuszczy w czasie redukcji na kg masy??
waga 73 kg staz na silce 5 mies zakupiłem sobie nitro i amino jak to mam barc po ile jakie dawki ? Z góry dzięki za pomoc
ile g bialka/wegli/tluszczy na kg najlepiej rozłozyc w diecie na mase, zeby łapać jak najmniej tluszczu? budowa taka ekto-mezo
witam kupiłem kreatynę activlab 120 tabs i niewiem ile mam brać dziennie tabletek . Moja waga wynosi 85 kg , trenuję od 6 miesięcy
mam 16 lat warze 60 kg mam 173 cm wysokości a biceps 34 i 35 ile gdzieś powinienem wyciskac . Moim zdaniem mam dobrą budowe a biceps taki dobry
Siemka. Jak powinna wyglądać dieta piłkarza? Ile b/t/w na kg/mc? Jak z suplementacją? Może macie jakieś przydatne linki?
Witam ile brać g bcaa dziennie przy wadze 68 kg i 10 treningach wytrzymałościowych w tygodniu ??
mam pytanie ile białka na 1 kg masy sporzywa i węeglowodanów?? achy z redukowac troche tłuszczyku z góry thx
witam wszystkich, mam takie pytanie ile można przytyć mniej więcej kg przez miesiąc przy dobrej diecie na masę i porządnym treningu?
mam 2 kg bialka,2kg carbo,crester biogenixa co dokupic jeszcze?????ile kaps krety 3 czy 4 na dawke?
ile muszę robić brzuszków dziennie by zrobić sobie kaloryfer mam 16 lat warze 68 kg . aktualnie robię 3 serie po 52 czy to wystarczy
cze mam 17 lat, 183 cm i waze 70 kg. powiedzcie mi co jesc, ile itp. bo nie znam sie na tym zabardzo.
Mam pytanie.Ile w przeciągu roku mozna zyskać na sile w WL?dało by rade ok 20-30 kg?
Ile powinnam spożywać białka jeżeli moim celem jest przytycie? 2g/kg masy ciała jest ok czy powinno byc więcej/mniej?
Witam Mam pewien problem mam 16 lat cwicze na silowni okolo 9 mies waze 80 kg i 173 wzrostu.Moje pytanie, Ile powinnien jesc na mase?
ile moze spasc cm w bicepsie , klacie prZy redukcji 2 kg , zakladajac ze redukcja byla z deficytem 300 kcal?
Witam takie dwa małe pytania proszę o wypowiedzi. ile mniej wiecej trzeba przytyc kg zeby 1 cm w łapie podskoczyło ?
Moze wie ktos z Gdyni na jakiej ulicy dostanę ostrowie 5 kg i za ile?
Czy można przez wakacje przytyć z 67 kg do 75? A jeśli tak to ile kcal muszę jeść mam 180cm wzrostu 16 lat
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub